استثنیٰ کو تقویت دینے کے لیے اڈاپٹوجینز، بائیو ایکٹیوز اور قدرتی اجزاء کا استعمال

ہم اپنے مدافعتی نظام کو بڑھا نہیں سکتے، صرف ایک صحت مند کی حمایت کرتے ہیں۔
ایک صحت مند مدافعتی نظام کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے جسموں میں وائرس اور انفیکشن سے لڑنے کا زیادہ امکان ہے۔اگرچہ کورونا وائرس جیسے وائرس کو محض صحت مند مدافعتی نظام کے ذریعے روکا نہیں جا سکے گا، لیکن ہم دیکھ سکتے ہیں کہ کمزور مدافعتی نظام کا اس میں کردار ادا کرنا ہے جس میں وہ لوگ جو سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں جیسے بوڑھے اور وہ لوگ جو بنیادی یا موجودہ طبی حالات میں مبتلا ہیں۔ .ان کے مدافعتی نظام عام طور پر ان کی حالت یا عمر کی وجہ سے کمزور ہوتے ہیں اور وائرس یا انفیکشن سے لڑنے میں اتنے موثر نہیں ہوتے۔

مدافعتی نظام کے ردعمل کی دو اہم اقسام ہیں: فطری قوت مدافعت اور انکولی قوت مدافعت۔پیدائشی قوت مدافعت سے مراد پیتھوجینز کے خلاف ہمارے جسم کے دفاع کی پہلی لائن ہے جس کا بنیادی مقصد پورے جسم میں مذکورہ پیتھوجینز کے پھیلاؤ کو فوری طور پر روکنا ہے۔غیر خود رو جراثیم کے خلاف جنگ میں انکولی استثنیٰ دفاع کی دوسری لائن ہوگی۔

ایک عام افسانہ یہ ہے کہ ہم اپنے مدافعتی نظام کو 'فروغ' دے سکتے ہیں۔بحیثیت سائنسدان، ہم جانتے ہیں کہ تکنیکی طور پر یہ درست نہیں ہے لیکن ہم جو کر سکتے ہیں وہ ہے وٹامنز اور معدنیات کی صحیح مقدار کے استعمال کے ذریعے ایک اچھے، صحت مند مدافعتی فعل کی حمایت اور تقویت۔مثال کے طور پر، وٹامن سی کی کمی ہمیں سانس کے انفیکشن کا زیادہ شکار بنا سکتی ہے اس لیے جب کہ ہمیں اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ اس کی کمی نہ ہو، اضافی وٹامن سی لینے سے ہمارے مدافعتی نظام کو "فروغ" نہیں ملے گا کیونکہ جسم بہر حال اضافی سے چھٹکارا حاصل کر لے گا۔
نیچے دی گئی جدول کلیدی وٹامنز اور معدنیات کا ایک جائزہ پیش کرتی ہے جو مجموعی طور پر صحت مند مدافعتی نظام میں حصہ ڈالتے ہیں۔

فعالیت کھانا تلاش کرتی ہے۔
مناسب فعال خصوصیات کے ساتھ کھانے کی اشیاء کے متبادل ذرائع کی موجودہ مانگ کو دیکھتے ہوئے، اڈاپٹوجن اثر کھانے کی اشیاء اور مشروبات کی تشکیل میں بعض پودوں کے استعمال کے تعین میں غور کرنے کے لیے ایک دلچسپ وصف ہو سکتا ہے۔
مجھے یقین ہے کہ ہماری جدید کھانے پینے اور مشروبات کی صنعت میں فعال کھانوں اور مشروبات کی بہت زیادہ مانگ ہے، بنیادی طور پر مقبول سہولت اور چلتے پھرتے رجحانات کی بدولت جو صارفین کو کمیوں سے لڑنے اور صحت مند اور صحت مند رہنے کے لیے موزوں، فعال غذاؤں کی تلاش پر مجبور کرتے ہیں۔ غذائیت سے بھرپور خوراک.